Η εκγύμναση μέσα στο νερό (ή υδρογυμναστική) προσφέρει μια ολοκληρωμένη μορφή άσκησης. Εκμεταλλευόμενη τη φυσική αντίσταση του νερού — με ή χωρίς τη χρήση ειδικού εξοπλισμού — γυμνάζει αποτελεσματικά ολόκληρο το σώμα, χωρίς καμία καταπόνηση στις αρθρώσεις και τους μυς. 

Στα τμήματα Aqua Fitness δουλεύουμε συστηματικά την αερόβια αντοχή, τη δύναμη, την ευλυγισία, τον συντονισμό, την ευκινησία και την ισορροπία. Ενώ στο τέλος του μαθήματος, το πρόγραμμα περιλαμβάνει ειδικές κινήσεις εμπνευσμένες από την aqua yoga και το pilates για την ιδανική αποθεραπεία του σώματος. 

Τα τμήματα απευθύνονται σε όλους τους ενήλικες, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το επίπεδο φυσικής κατάστασης και είναι η ιδανική επιλογή για: 

• Άτομα που θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση μέσα από μια διασκεδαστική και δυναμική προπόνηση. 

• Ενήλικες που αναζητούν άσκηση χωρίς κραδασμούς και καταπόνηση στη μέση, τα γόνατα ή τις αρθρώσεις. 

• Άτομα που βρίσκονται σε στάδιο αποκατάστασης ή θέλουν μια ασφαλή εναλλακτική της κλασικής γυμναστικής. 

• Δεν είναι απαραίτητη η γνώση κολύμβησης, καθώς η άσκηση γίνεται σε σημείο που πατάμε κανονικά. 

Τα μαθήματα πραγματοποιούνται σε εσωτερική θερμαινόμενη πισίνα (32 – 34 βαθμούς Κελσίου)  η οποία απολυμαίνεται με φυσικό τρόπο, με ηλεκτρόλυση άλατος.  

Τα τμήματα είναι ολιγομελή (έως 6 άτομα) και οι εκπαιδευτές μας διαθέτουν όλες τις απαιτούμενες δεξιότητες και πιστοποιήσεις.  

Τόσο ο χώρος της πισίνας, όσο και οι παρακείμενοι χώροι, συμμορφώνονται πλήρως με τους κανόνες υγιεινής και ασφάλειας.  

Κάντε ένα δώρο υγείας και ευεξίας στον εαυτό σας και αποκτήστε ενέργεια, ισορροπία και εσωτερική ηρεμία.